Thaï Kickboxing Fitness (niveau 1)
Fort, Déterminé, Ambitieux
Fort, Déterminé, Ambitieux
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Thaï Kickboxing Fitness vous aidera à devenir plus rapide, plus fort et plus confiant, tout en vous enseignant les bases de l'art du Muay Thaï et l’auto-défense.
Vos buts sont nos buts
Fort, Déterminé, Ambitieux
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En seulement 1 heure, 2 jours semaine, vous recevrez des exercices intensifs de cardio sur les sacs, de la musculation, de l'auto-défense et de brûlure de gras qui sont spécifiquement choisis et testés par nos instructeurs élite, pour vous donner les meilleurs résultats.
Se surpasser
Fort, Déterminé, Ambitieux
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Pour développer les habiletés des athlètes les plus compétitifs jusqu'aux personnes voulant améliorer leur condition physique.
Notre objectif est de rendre le cours plaisant et stimulant pour tous... femmes & hommes. De 14 ans à... ça ne dépend que de vous !
3 bonne raisons d’opter pour le Muay Thaï
Le Muay Thaï est-il l’art martial qu’il vous faut?
Découvrez 3 façons dont «l’art des huit membres» peut vous aider à améliorer votre forme physique.
Le Muay Thaï est un entraînement agressif avec une application pratique qui vient compléter idéalement le régime de remise en forme de toute personne. Ce style est utilisé dans les arts martiaux mixtes (MMA), mais jouit d’aussi une forte popularité dans ses propres combats de championnat.
1. Obtenez un entraînement complet
Les séances d’entraînement d’arts martiaux sont excellentes pour développer la force, l’endurance, l’équilibre et la flexibilité, ainsi que la vitesse et la concentration mentale.
· Une séance d’entraînement de Muay Thaï peut inclure la boxe dans le vide, le sac de frappe ou des exercices de renforcement.
· En utilisant les poings, les coudes, les tibias, les pieds et les genoux, le Muay Thaï procure un entraînement complet du corps:
1. Les coups de poings et de coudes vous aideront à tonifier rapidement votre torse et à redonner allure à vos épaules.
2. Les coups de pieds vous obligeront à relever les fessiers et à tonifier les cuisses.
3. En outre, la formation implique généralement des exercices de courte durée avec des combinaisons rapides qui vous donnent l’avantage d’un entraînement par intervalle à haute intensité.
4. Les séances d’entraînement qui intègrent un intervalle à haute intensité continuent à brûler des calories bien après avoir quitté le cours.
· Le Muay Thaï offre également l’avantage de vous enseigner des compétences pratiques d’auto-défense.
2. Démarrez à tout niveau de forme physique
Il peut paraître intimidant de commencer un entraînement intense comme le Muay Thaï, mais ne vous laissez pas effrayer avant de lui avoir donné une chance.
· Vous pouvez commencer à apprendre immédiatement, quelle que soit votre forme physique. Pour toute nouvelle compétence ou sport, vous allez commencer par apprendre les coups de base (direct, crochet, uppercut), coups de pied (coup de pied avant, coup de pied de poussée) et coups du genoux.
· Vous apprendrez ensuite à les enchaîner dans de simples combinaisons. La répétition rapide des mêmes mouvements de base vous aidera à développer rapidement votre endurance tout en progressant vers les mouvements et combinaisons plus difficiles.
3. Maintenez votre condition physique
Le Muay Thaï est flexible et vous permet de tester vos compétences contre quelqu’un d’autre ou de conserver vos séances d’entraînement limitées à votre forme physique personnelle.
· Il suffit de trouver un local où vous vous sentirez à l’aise de commencer l’apprentissage... et chez Muay Thaï Rive-Sud vous allez le trouver.
En conclusion
Nous offrons des cours destinés autant aux débutants qu'aux avancés. Ceux-ci sont donnés par nos entraîneurs Kru Alex Coelho et Kru Amber Steadman. Les deux style de cours pourront vous aider à commencer à profiter des avantages physiques du Muay Thaï.